ZŁOTY SPONSOR

a44acd9634eed398

investLotto

PARTNER MEDYCZNY

logo-SPONDYLUS

NASI PARTNERZY

logo_ze_sloganem.cdr...

ck105-
Logo-ZOS

Logo PFNW

Wizytówka

KSE logo

PARTNER TECHNICZNY

4run - logo wersja full

 

Brooks

SPONSOR

Logo-DMG

 

  Zapisz się do biegów i nordic walking  

01.03.2015 - Bieg Tropem Wilczym - 1963m, 10km (atest PZLA)

24.05.2015 - XIII Międzynarodowy Bieg Wenedów - 1 mila, 10km (atest PZLA)

25.07.2015 - Bieg Herkulesa - 6km,  strona: www.biegherkulesa.pl

29.08.2015 - Koszaliński Bieg Górski - 5km, 15km

27.12.2015 - VII Koszaliński Bieg Sylwestrowy - 5km (atest PZLA)

GP1

WE WTOREK OSTATNIA EDYCJA MILI

Mila WiosennaZapraszamy miłośników biegania 21 kwietnia nad Koszaliński Zalew. Spotkanie biegowe rozpoczynamy o godz. 18.30.

W programie: wspólna rozgrzewka, konkurs pozycji PLANK, bieg na dystansie 1 mili bez ograniczeń wiekowych. Jest to trzecia ostatnia edycja Wosennej Mili Biegowej w sezonie 2015. Kolejna Letnia Mila Biegowa odbędzie się na stadionie Bałtyk. Zapraszamy do udziału .... 

 
KOLEJNY WTOREK Z BIEGAM BO LUBIĘ

bbl7

Jak zwykle we wtorek, tym razem 14 kwietnia 2015, na stadionie Bałtyku Koszalin, spotkali się sympatycy akcji Biegam Bo Lubię.  Choć pogoda tym razem nie dopisała, na trening przybyło ponad 20 osób. Rozgrzewkę i trening poprowadzili trenerzy akcji: Arkadiusz Kozak i Mateusz Witkowski. Dziś ćwiczyliśmy zabawę biegową, podzieleni na dwie grupy, według stopnia zaawansowania. 

Kolejne spotkanie na stadionie Bałtyk już w czwartek, jak zwykle o godzinie 18.30.

Serdecznie wszystkich zapraszamy na trening !

 

 
Wspólne bieganie po Górze Chełmskiej

p1130114

Czas zmieniony na letni, a więc wracamy z wspólnymi spotkaniami biegowymi na Górze Chełmskiej. Spotykamy się o 18:30 na parkingu przy parku linowym Avana i wspólnie trenujemy najczęściej na 5km pętli. Równolegle kontynuowane będą zajęcia Biegam Bo Lubie na stadionie Bałtyku. Zapraszamy!

Dodatkowych informacji udzielić może Dariusz Jarosz, tel. 607498662.

 
II WIOSENNA MILA BIEGOWA ZA NAMI

bbl6W dniu 07.04.2015 odbyła się  II Wiosenna Mila Biegowa. Ponownie spotkaliśmy się przy plaży nad zalewem, gdzie tradycyjnie odbyła się rozgrzewka prowadzona przez trenerów BBL - Arkadiusza Kozaka i Mateusza Witkowskiego. Frekwencja jak zwykle dopisała, było Nas ponad 40 osób. Po wspólnej rozgrzewce uczestnicy wystartowali do biegu. Ponownie biegliśmy trasą tak jak podczas I Wiosennej Mili, która biegła wzdłuż jeziora i była pokonywana dwa razy, między innymi przez plażę nad zalewem. Zamiast mili uczestnicy przebiegli 1830 m. Kolejne spotkanie nad jeziorem już 21 kwietnia i może tym razem warunki dopiszą na bieg po wytyczonej trasie 1 mili.

A kolejne spotkanie sympatyków biegania już w czwartek o godzinie 18.30 na stadionie Bałtyk. Serdecznie wszystkich zapraszamy do udziału w zajęciach!

Wyniki II Wiosennej Mili

 
PRZEDŚWIĄTECZNY CZWARTEK Z BBL

bbl5 Tym razem w przedświąteczny czwartek 2 kwietnia 2015 roku spotkali się na wspólnym treningu sympatycy ogólnopolskiej akcji BIEGAM BO LUBIĘ. Pogoda dopisała i po śnieżnym poranku było sucho na stadionie. W zajęciach uczetniczyło około 20 osób, a poprowadzili je - jak zwykle - trenerzy akcji: Mateusz Witkowski i Arkadiusz Kozak. Przedmiotem zajęć była wytrzymałość biegowa, realizowana w zależności od stopnia wytrenowania w dwóch grupach. Po zajęciach wszyscy udali się herbatkę i ciasteczko, gdzie życzono sobie wspólnie Wesołych Świąt.

Kolejne zajęcia już we wtorek na trasie II Wiosennej Mili Biegowej nad zalewem. Zapraszamy !

 
II WIOSENNA MILA BIEGOWA

Mila WiosennaJuż w najbliższy wtorek spotkanie biegowe "II Wiosenna Mila Biegowa". Trasa wokół zalewu o długości 1 609m. Start honorowy i meta na plaży. Start ostry oddalony o 391m od plaży, które wspólnie przetruchtamy. Spotkanie chętnych o godz. 18.30, następnie zapoznanie z trasą biegu, rozgrzewka i o godz. 19.00 start honorowy. Udział bezpłatny, brak ograniczeń wiekowych, pomiar czasu ręczny.

Zapraszamy wszystkich do udziału w zajęciach i biegu !!!

 
NASI W HME WETERANÓW W TORUNIU

hme_torunW dniach 23-28 marca w Toruniu odbyły się X Halowe Mistrzostwa Europy Weteranów Lekkiej Atletyki, w których uczestniczyli również członkowie koszalińskiego TKKF. Poziom mistrzostw stał na niesamowicie wysokim poziomie. Nasi członkowie zajęli wiele wartościowych miejsc w swoich konkurencjach, a jedyny medal - brązowy - wywalczyła w sztafecie 4 x 200m Lucyna Bogacka. Brawo!

 
Za nami I Wiosenna Mila Biegowa

bbl4Za nami I Wiosenna Mila Biegowa, która odbyła się we wtorek 24 marca 2015 roku. Tym razem spotkaliśmy się przy plaży nad zalewem i najpierw pobiegliśmy trasą biegu, a potem tradycyjnie odbyła się rozgrzewka prowadzona przez trenerów BBL - Arkadiusza Kozaka i Mateusza Witkowskiego. Frekwencja jak zwykle dopisała, było Nas około 50 osób. Po wspólnej rozgrzewce uczestnicy wystartowali do biegu. Wprawdzie z powodu zapadających ciemności trasa mili została nieco zmodyfikowana, a przez to trasa się trochę wydłużyła, ale i tak wszyscy wspaniale pobiegli. Ustalona trasa biegła wzdłuż jeziora i była pokonywana dwa razy, między innymi przez plażę nad zalewem. Zamiast mili uczestnicy przebiegli 1830 m. Kolejne spotkanie nad jeziorem już 7 kwietnia i bieg już na wytyczonej trasie 1 mili. Tym razem ciemności już nie przeszkodzą w pokonaniu mili wokół jeziora.

A kolejne spotkanie sympatyków biegania już w czwartek o godzinie 18.30 na stadionie Bałtyk. Serdecznie wszystkich zapraszamy do udziału w zajęciach!

Wyniki I Wiosennej Mili